20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

続・20㎏痩せるまで終わらないブログはこちらまで⇒http://nekonome16.com/

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

【141日目】53.8kg

体重計ピンク朝食前体重:53.8kg 体脂肪率:29.2%
体重計夕食後体重:55.0kg 体脂肪率:30.3%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:00)
・ご飯(中)・納豆1パック・海苔
・ブリ大根(ブリ・大根・貝割れ菜)
・タコマヨ(タコ・マヨネーズ・醤油)
・卵とトマトのスープ(卵一個・トマト一個・パセリ・コンソメ)

ご飯夕食(PM8:30)
・ご飯(中)・納豆1パック
・ブリ大根少量(ブリ・大根)
・鶏肉と大根の煮物(鶏もも肉・大根・油揚げ)
・ほうれん草のお浸し・鯖の塩焼き2切れ

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM7:30)・アイスコーヒー(AM8:45)
・アイスコーヒー(PM4:00)・アイスコーヒー(PM6:30)・アイスコーヒー(PM11:30)

jumee☆stretchingL2運動:なし 
アップロードファイル万歩計:4768歩

memo
53kg台に突入したのはいいけれど・・・明日から実家だからな~( ̄∀ ̄*)
土日に増えるのは間違いないな。
しかし・・・久しぶりの実家なので、たらふく食べる予定っ( ̄●● ̄)きっぱり!

↓ランキング参加中↓
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット体験記へ 
関連記事
スポンサーサイト

| 2009年6~12月 | 23:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

http://himangairai40dai.blog28.fc2.com/tb.php/156-2ee532f4

TRACKBACK

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。