20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【149日目】54.0kg

体重計ピンク朝食前体重:54.0kg 体脂肪率:29.4%
体重計夕食後体重:54.8kg 体脂肪率:29.8%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:00)
・グラタン(鮭・しめじ・海老・鶏ささみ・玉ねぎ・ホワイトソース・チーズ)
・スープ(ほうれん草・ニラ・卵)
・大根サラダ(大根・シーザーサラダドレッシング・ベーコン)

ご飯夕食(PM6:30)
「がんこ寿司(梅田)」
・鶏の唐揚げ・刺身・シーザーサラダ・お好み焼き・なまこ酢(わかめ)
・生ビール×1・酎ハイライム×3

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM8:00)・アイスコーヒー(AM10:00)
・アイスコーヒー(PM2:30)
・焼酎のサイダー割り×1・缶酎ハイ×1

jumee☆stretchingL2運動:なし 
アップロードファイル万歩計:7007歩

memo
梅田のヨドバシカメラに行ったついでに、がんこ寿司で夕飯を食べてきた。
もちろんお酒も飲んだよね。ういっ(ノ ̄ー ̄)ノ

料理の質はいまひとつだけど、なんと言ってもお酒を出すスピードが異常に速い。
えらいぞ!がんこ(* ̄ω ̄)
そこだけは100点満点じゃ。

しかしなんだね・・・店内が寒すぎるのはどうかと思うのよ。
善処したまえ。

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| 2009年6~12月 | 23:22 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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