20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【150日目】54.5kg

体重計ピンク朝食前体重:54.5kg 体脂肪率:28.7%
体重計夕食後体重:55.3kg 体脂肪率:30.3%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:00)
・雑炊(ご飯・卵一個・鶏ささみ1本・海老4尾・チーズ・コンソメ・ニラ・わかめ)

ご飯夕食(PM8:00)
・湯豆腐(豆腐・春菊・白菜・ネギ・椎茸・カキ貝・ソーセージ・湯葉・海老団子・ポン酢)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM9:00)・アイスコーヒー(AM10:30)
・アイスコーヒー(PM3:00)

jumee☆stretchingL2運動:なし 
アップロードファイル万歩計:3386歩

memo
寒気がするな・・・と思っていたら、夜になったら熱が出た。37.7度(* ̄ω ̄)
とうとう来たのか新型インフルエンザが・・・。

昨日の梅田行きが原因か?
近くに夜間診てもらえる病院もないし、とにかく寝るしかない。
明日の朝起きてから考えよう。

あ・・・そうだ!そうだ!

←11月20日に発売された「ザ・トレーシー・メソッド2~最強の腹凹(はらへこ)ワークアウト 編 」を本日入手しました~。
今回も楽しみなのですが、何しろ今日は熱があるので運動は控えようと思う。
体調が戻ってらからやってみますっ ̄O ̄)ノ









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| 2009年6~12月 | 17:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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