20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【151日目】53.2kg

体重計ピンク朝食前体重:53.2kg 体脂肪率:28.6%
体重計夕食後体重:54.9kg 体脂肪率:30.9%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:00)
・雑炊(ご飯・卵一個・春菊・椎茸・白菜・ソーセージ2本・コンソメ)

ご飯夕食(PM7:00)
・鍋(鶏もも肉・白菜・豆腐・ネギ・春菊・椎茸・糸コンニャク・ジャガイモのおあげ)
・刺身(ヒラメ・帆立)
・生春巻き・キュウリとわかめの酢の物
・焼酎のサイダー割り×5

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM10:00)・アイスコーヒー(AM11:00)
・アイスコーヒー(PM2:30)・アイスコーヒー(PM5:00)

jumee☆stretchingL2運動:なし 
アップロードファイル万歩計:768歩

memo
新型インフルエンザかっ!と心配しましたが、朝になったら熱が下がっていた。
ほっ( ̄∀ ̄*)

念のため夜まで休んでいたために、今日の歩数は1000歩に届かず~っ。

夜になると調子が出てきたので、まさかの焼酎のサイダー割りを5杯も飲んでしまったあてくしでありました。
はいっ ̄O ̄)ノ

あ~あ・・・。




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| 2009年6~12月 | 23:46 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

初めまして☆

モアイ♪です(^^♪
ヨロシクお願いします<(_ _)>
ダイエット頑張ってますね~
私もダイエットはしてますが…
…って感じです。。。
ダイエット頑張って下さいね!
今日は応援して帰ります(ぽちっ)

| モアイ♪ | 2009/11/24 23:48 | URL |














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