20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

続・20㎏痩せるまで終わらないブログはこちらまで⇒http://nekonome16.com/

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

ダイエット【15日目】64.6kg

体重計ピンク朝食前体重:64.6kg 体脂肪率:39.0%
体重計夕食後体重:65.3kg 体脂肪率:37.9%


ご飯朝食
・酸辣湯(豚肉・豆腐・卵・エノキ・ザーサイ・三つ葉・ネギ・酢)
・煮物(大根・人参・薩摩揚げ)

ご飯昼食
・酸辣湯(豚肉・豆腐・卵・エノキ・ザーサイ・三つ葉・ネギ・酢)
・ミニ餃子5個(油なし)
・煮物(大根・人参・薩摩揚げ)

ご飯夕食
・味噌汁(エノキ・三つ葉・卵一個)
・納豆1パック(ネギ)
・あじの刺身・ところてん

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー・アイスコーヒー・アイスコーヒー・アイスコーヒー

jumee☆stretchingL2運動:なし 万歩計:不明

関連記事
スポンサーサイト

| 2009年6~12月 | 14:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

http://himangairai40dai.blog28.fc2.com/tb.php/17-ce2a87aa

TRACKBACK

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。