20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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ダイエット【16日目】64.9kg

体重計ピンク朝食前体重:64.9kg 体脂肪率:39.0%
体重計夕食後体重:不明 体脂肪率:不明


ご飯朝食
・駅弁(電車内)

ご飯昼食
実家で食事
・おでん(大根・厚揚げ・人参他)
・ほうれん草のおひたし・ゆでブロッコリー
・缶ビール(250ml)1本

ご飯夕食
回転寿司
・刺身・お寿司・たこの唐揚げ
・ビール・酎ハイ

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー・缶コーヒー・焼酎のサイダー割り

jumee☆stretchingL2運動:なし 万歩計:不明

実家に泊まり。
食べ過ぎ~飲み過ぎ~(* ̄ω ̄)
明日はいったい何キロになるんだろ・・・。
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| 2009年6~12月 | 14:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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