20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【170日目】52.7kg 「缶酎ハイ2本」

体重計ピンク朝食前体重:52.7kg 体脂肪率:28.4%
体重計夕食後体重:54.4kg 体脂肪率:29.0%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:00)
・雑炊(ご飯・卵一個・ソーセージ3本・めかぶ・コンソメ)
・こんにゃくステーキ(こんにゃく・パセリ・オリーブ油小さじ1・ガーリックソース)
・大根と鶏肉の煮物(大根・鶏肉・鶏ガラスープ)

ご飯夕食(PM8:00)
・鯖の煮付け(鯖2切れ)
・鶏とキノコのソテー(鶏肉・シメジ・タマネギ・卵一個・めかぶ・鶏ガラスープ・片栗粉・レタス)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM7:30)・アイスコーヒー(AM9:30)・アイスコーヒー(AM11:00)
・アイスコーヒー(PM3:30)・アイスコーヒー(PM5:30)
・缶酎ハイ350ml×2本・焼酎

jumee☆stretchingL2運動:なし
アップロードファイル万歩計:3444歩

memo
土曜の夜なので(* ̄ω ̄)またまた飲みました。あ~飲んださっ。缶酎ハイ2本ね。
350mlを2本飲んだだけなのにもうベロン~ベロン~。
すっかり弱くなってしまいましたね。

翌朝は久しぶりに二日酔い。
大変反省しています ̄O ̄)ノあいっ。

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| 2009年6~12月 | 23:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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