20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【172日目】53.3kg 「朝食抜いて6ヶ月」

体重計ピンク朝食前体重:53.3kg 体脂肪率:28.2%
体重計夕食後体重:54.2kg 体脂肪率:30.3%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM1:00)
・雑炊(ご飯・卵一個・カキ貝・白菜・鶏ガラスープ)
・鶏手羽肉のさっぱり煮(鶏手羽肉3本)
・レタス

ご飯夕食(PM9:00)
・鶏手羽肉のさっぱり煮(鶏手羽肉3本・ししとう)
・12品目のチキンサラダ(キャベツ・レタス・ごまドレッシング・鶏肉・コーン・卵・ほか)
・エビとブロッコリーの塩炒め(エビ・ブロッコリー・イカ)
・なます

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM10:00)・アイスコーヒー(AM11:30)
・アイスコーヒー(PM4:00)・アイスコーヒー(PM10:30)

jumee☆stretchingL2運動:なし
アップロードファイル万歩計:5092歩

memo
「太った人は一日三食も食べんでいい!」
と院長先生に言われてから今日で丸6ヶ月(* ̄ω ̄)
あの日から今日まで6ヶ月間、一度も朝食は食べていない。水だけです。


いや~人間はやる気があれば何とかなるもんだ。
うん。

この先も朝食を食べるつもりはない。
ずっと1日2食でいくつもり。お酒はたまに飲むけどね~( ̄ー ̄)y-~~~~


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| 2009年6~12月 | 23:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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