20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【178日目】53.8kg 「M-1グランプリ」

体重計ピンク朝食前体重:53.8kg 体脂肪率:29.0%
体重計夕食後体重:54.4kg 体脂肪率:29.8%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM1:00)
・雑炊(ご飯・卵一個・豚バラ肉・パセリ・コンソメ)
・海草とこんにゃくのサラダ

ご飯夕食(PM8:00)
・ご飯(中)・生卵一個
・海草とこんにゃくのサラダ
・マグロの刺身
・ブロッコリーとエビの炒め物(エビ・イカ・ブロッコリーほか)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM11:45)・アイスコーヒー(PM4:30)
・焼酎のサイダー割り×5杯
・おかき1/4袋
・サーモンとチーズのテリーヌ1袋(170g)

jumee☆stretchingL2運動:なし
アップロードファイル万歩計:不明

memo
夕飯時にはお酒はこらえたものの、M-1グランプリを見ながらまたまた今日も飲んでしまいました。
はい(* ̄ω ̄)
後悔したところでどうにもならんので、気持ちを切り替えて明日からまたやり直しですね。

毎年楽しみにしているM-1グランプリ。
今年は今までとは違い、おなかを抱えて大笑いとまでは行きませんでした。
お気に入りのモンスターエンジンも不発に終わったもんね~。
チュートリアルやブラマヨが出ていた頃がなんだか懐かしくなりました。
う~む・・・。



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| 2009年6~12月 | 23:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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