20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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ダイエット【18日目】66.1kg*定期検診

体重計ピンク朝食前体重:66.1g 体脂肪率:38.7%
体重計夕食後体重:65.8kg 体脂肪率:37.0%


ご飯朝食
・おにぎり一個
・お吸い物

ご飯昼食
・ゆで卵2個
・オーブン焼き(ミニトマト5個・ナス・チーズ)

ご飯夕食
・こんにゃくの豆板醤炒め
・味噌汁(ナス)
・鰹のたたき・空心菜の炒め物

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー

jumee☆stretchingL2運動:病院でリハビリ(2時間) 万歩計:不明

今日は2回目の定期検診でした。
  →2回目の定期検診の詳細はこちらの記事をご覧ください。







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| 2009年6~12月 | 15:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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