20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【183日目】52.9kg 「今日も焼酎な~のだ」

体重計ピンク朝食前体重:52.9kg 体脂肪率:28.2%
体重計夕食後体重:54.7kg 体脂肪率:30.3%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM1:00)
・スパゲティ(スパゲティ・タマネギ・青梗菜・豚肉・パセリ・チーズ・バター)
・春雨のスープ(インスタント)

ご飯夕食(PM7:30)
・鶏の唐揚げ(ポテト)
・サラダ(レタス・貝割れ・クルトン・プチトマト・シーザーサラダドレッシング)
・マグロの刺身
・ブリの塩焼き2切れ
・なます
・白菜とアサリのスープ(白菜・あさり・鶏ガラスープ)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM8:45)・アイスコーヒー(AM10:00)
・アイスコーヒー(PM4:30)・アイスコーヒー(PM6:00)
・焼酎のサイダー割り×5杯

jumee☆stretchingL2運動:なし

今日も焼酎のサイダー割りですよ。
とまらなくなってきたなぁ・・・どうしたもんか(* ̄ω ̄)あうっ。




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| 2009年6~12月 | 22:10 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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