20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【205日目】53.2kg 「スパゲッティ」

体重計ピンク朝食前体重:53.2kg 体脂肪率:28.5%
体重計夕食後体重:54.2kg 体脂肪率:30.8%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:30)
・雑炊(ご飯・卵一個・パセリ・タマネギ・人参・ほうれん草)
・七目ひじき豆

ご飯夕食(PM7:30)
・味噌汁(鶏団子3個・ネギ・油揚げ)
・スパゲティ(アサリ・タマネギ・パプリカ赤・パプリカ黄・エリンギ・スパゲティソース)
・鰹のたたき(鰹・タマネギ・大葉・貝割れ菜・ポン酢)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM8:00)・アイスコーヒー(AM10:30)
・アイスコーヒー(PM4:00)・アイスコーヒー(PM12:00)
・柿の種1袋

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
今日の夕食は久しぶりにスパゲティを食べた(=^・ω・^=)
いったい何ヶ月ぶりだろう・・・。

ダイエットを始めて7ヶ月目に入りましたが、スパゲティを食べたのはこれが3度目です。
ダイエット前は週に何度も食べてたもんですが。
いやぁ~やっぱり美味しいね~Ψ( ̄∀ ̄)Ψ
家族と一緒に食べたので麺は半分程度でしたが、アサリと野菜をたくさん入れたのでお腹いっぱい。
今度は2ヶ月後くらいに食べようかねぇ~。

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| 2010年1~6月 | 23:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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