20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【191日目】55.0kg 「今日は実家で暴飲暴食」

体重計ピンク朝食前体重:55.0kg 体脂肪率:30.6%
体重計夕食後体重:不明 体脂肪率:不明

ご飯朝食
・サンドイッチ(電車内で)

ご飯昼食(PM2:00)
・インスタントラーメン
・缶ビール(250ml)

ご飯夕食(PM6:00)
「寿司店」
・刺身・寿司・たこの唐揚げ他
・酎ハイ

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM5:30)

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
昨日までの暴飲暴食が原因で、しっかり体重が増えている。
減るのには時間がかかるのに増えるのははやいねぇ~(* ̄ω ̄)あっという間。

そろそろダイエット食に戻したいところだが・・・。
今日から実家に帰るから無理~っΨ( ̄∀ ̄)Ψ

夕飯はお寿司屋さんに家族で出かけたが、あれこれ食べて飲んでもぉ~何杯飲んだか不明。
家に帰るまで体重測定はなしよっ(=`ω´=)


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