20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【193日目】体重不明 「今日までそして明日から」

体重計ピンク朝食前体重:不明 体脂肪率:不明
体重計夕食後体重:不明 体脂肪率:不明

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:00)
「ラーメン店」
・塩バターコーンラーメン
・生ビール×1杯

ご飯夕食(PM8:00)
・豚汁
・魚フライ他

ショートケーキ間食
・缶コーヒー1本
・パン2個(電車内)
・焼酎のサイダー割り×3杯

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
実家から夜帰宅。
いや~まぁ~あちゃ~これでもかっ!というくらいよく食べてよく飲んだ(=`ω´=)

体重計には明日から乗ろう・・・。
1月14日の肥満外来定期検診までに元に戻せるかしらん。

明日からまたダイエット再開です。
頑張ります ̄O ̄)ノ


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