20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【209日目】52.2kg 「速効性あるのか?」

体重計ピンク朝食前体重:52.2kg 体脂肪率:28.0%
体重計夕食後体重:53.2kg 体脂肪率:27.7%

ご飯朝食
AM6:30
 ・冷凍ピラフ(少量)
AM9:30
 ・鶏のさっぱり煮(鶏手羽2本・シシトウ)
 ・冷や奴(80g)1丁
 ・セロリの甘酢漬

ご飯昼食
PM12:30
 ・お雑煮(餅小一個・鶏ささみ1本・青ネギ・椎茸・青梗菜)
 ・セロリの甘酢漬
 ・長いもの醤油漬け

ご飯夕食
PM6:30
 ・オーブン焼き(椎茸・パプリカ赤半分・パプリカ黄半分・鶏ささみ1本・パセリ・コンソメ)
 ・味噌汁(カブ・カブの葉)
 ・長いもの醤油漬け

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM7:00)・アイスコーヒー(AM11:00)
・アイスコーヒー(PM3:00)・アイスコーヒー(PM5:30)
・クラッカー小袋5袋・お菓子
・焼酎のサイダー割り×6杯

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
「小分けダイエット」お試し期間2日目ですΨ( ̄∀ ̄)Ψ
昨日から始めたわけですが、体重が一日で500g落ちましたね。
一時的なものかもしれませんがもう少し様子を見よう。

調子に乗って焼酎に手が伸びてしまいました。だはは。
つまみも食べたし明日はまた増えてるね。あ~こりゃこりゃ。
まったくもう・・・これさえなければ今頃とっくに50kgを切っていると思われます(=`ω´=)
しかしうまいよね。焼酎のサイダー割り・・・。


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| 2010年1~6月 | 18:22 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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