20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【212日目】52.2kg 「佐々木希ちゃんのCM」

体重計ピンク朝食前体重:52.2kg 体脂肪率:28.3%
体重計夕食後体重:53.6kg 体脂肪率:30.0%

ご飯朝食
AM11:00
・味噌汁(白菜・人参)
・目玉焼き(卵一個・油なし)
・トマト中玉1個 

ご飯昼食
PM2:00
・牡蠣と野菜のスープ(牡蠣貝半袋・豆腐80g1丁・鶏肉・白菜・人参・鶏ガラスープ・ナンプラー)
・冷凍焼きおにぎり(小)1個・76kcal

ご飯夕食
PM7:00
・牡蠣と野菜のスープ(牡蠣貝半袋・豆腐80g1丁・鶏肉・白菜・人参・鶏ガラスープ・ナンプラー)
・カレイの煮付け(カレイ1切れ・タマネギ半玉)
PM10:00
・ご飯(中)・納豆1パック
・カレイの煮付け(カレイ1切れ・タマネギ半玉)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(PM12:00)・アイスコーヒー(PM3:30)
・アイスコーヒー(PM6:00)
・缶チューハイ(低カロリー)77kcal

jumee☆stretchingL2運動:ザ・トレーシー・メソッド全編55分


memo
小分けダイエット5日目。
はい ̄O ̄)ノ今日も缶チューハイを飲みました。うぃ~。
昨日UPしたトップバリューの缶チューハイよりもカロリーが低いサントリーの「カロリ。」です。
佐々木希ちゃんが現在コマーシャルしているヤツですね。
350ml飲んでも77kcal~Ψ( ̄∀ ̄)Ψひゃっほ~。

院長が激怒したアイスコーヒーよりも多分カロリーが低いんじゃないだろか。
これなら罪悪感なしに飲めますね。
味も普通の缶チューハイと変わりません。

キャンペーン中ということで今だけ1本108円。
トップバリューは1本88円だ。
どっちを選ぶか悩ましいところです。はい(=`ω´=)


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| 2010年1~6月 | 19:52 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

気になってました~

こんにちは!
佐々木希ちゃんのCM 気になってました~(^。^)
カロリ-77kcalですもんね!
これは『買い』ですよね★

あとは、つまみに気をつけさえすれば…いいんだろうけど・・・
出来るか不安です~(-_-)/~~~

| よ-ちゃん | 2010/01/26 12:18 | URL |

>よーちゃん

こんにちは~ ̄O ̄)ノ
1本77kcalはうれしいですよね~!
2本は飲めるっ(=`ω´=)
つまみはどうしても手が出てしまいますよね。
ちょっとだけ・・・が止まらなくなります。
お互いに頑張りましょ~(⌒∀⌒)/

| ねこのめ@管理人 | 2010/01/26 13:13 | URL |














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