20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【226日目】50.9kg 「ストレス痩せ」

体重計ピンク朝食前体重:50.9kg 体脂肪率:25.7%
体重計夕食後体重:52.3kg 体脂肪率:29.1%

ご飯朝食
なし

ご飯昼食
PM01:30
・金ちゃんヌードル(288kcal)
・サワラの塩焼き1切れ

ご飯夕食
PM8:00
・カニすき(カニ・豆腐・春菊・ネギ・椎茸・ワンタン)
・サラダ色々
・釜揚げしらす
・メンチカツ小1個
・缶チューハイ・サントリーカロリ。77kcal×3本

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー無糖(AM9:30)・アイスコーヒー無糖(AM10:15)
・アイスコーヒー無糖(AM11:00)
・アイスコーヒー無糖(PM1:30)・アイスコーヒー無糖(PM5:00)
・ナビスコプレミアムクラッカー1パック(PM10:00)88kcal

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
2月5日に実家のワンコのコタロウ(享年12歳)が亡くなって、精神的なショックからお酒ばかり飲んでいたのに体重が減っている。800kcalの「のり弁」も食べたのになぁ・・・。
51kgを切ったがな。

今日は「小分けダイエット」も運動もお休み。
恐らく2・3日後には増えると思われますが、ちょっとおかしいぞ・・・この減り方は。
ストレスで太る方もいると聞きますが、私の場合はストレスで痩せるんでしょうかね~。

kotaro
さよならコタロウ。長い間ありがとうね。



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