20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

続・20㎏痩せるまで終わらないブログはこちらまで⇒http://nekonome16.com/

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

≫ EDIT

【255日目】50.8kg 「肥満外来まであと5日」

体重計ピンク朝食前体重:50.8kg 体脂肪率:26.2%
体重計夕食後体重:52.4kg 体脂肪率:28.4%

ご飯朝食
なし

ご飯昼食
PM12:30
・ご飯・海苔
・味噌汁(豆腐・鶏つみれ3個・エリンギ・ほうれん草)
・白菜の漬け物・七目ひじき豆
・ちくわの磯辺揚げ
・総菜(シュウマイ一個・酢豚・チンジャオロース各少量ずつ)

ご飯夕食
PM8:15
・アサリの味噌汁・白菜の漬け物・七目ひじき豆・ちくわの磯辺揚げ
・焼き肉サラダ(牛肉・レタス・貝割れ菜・クレソン・オリーブ油・ごま油・醤油・酒・レモン汁)
・ポテトサラダ・菜の花の辛子和え

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー無糖(AM9:30)・アイスコーヒー無糖(AM11:00)
・アイスコーヒー無糖(PM3:30)・柿の種1パック209kcal(PM3:30)
・アイスコーヒー無糖(PM6:00)・アイスコーヒー無糖(PM11:00)

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
肥満外来定期検診直前にしてまさかの足踏み状態が続いております。
何でやっ。
ワシが何をしたっ。

柿の種が悪かったんか。あぅ。

今回は余裕だわ・・・なんて思っていたが、これではまた院長に叱られることになってしまう。
こっこっ怖い。
だけど柿の種がやめられん。
でもやっぱり怖い。



あ~さてさて。←気持ちの切り替えが早いのが私の良いところ(=`ω´=) ぷぷ。
タイに出張していた家族がお土産を買ってきてくれたんですが~。

↓唐辛子づくしΨ( ̄∀ ̄)Ψ

d2010-3-8-1.jpg


タイ料理にこり始めてからというもの、我が家の唐辛子の消費量がすさまじい。
何にでも唐辛子(ナンプラーも)を入れて激辛料理にしてしまう。
日本のスーパーで売られている唐辛子は量が少なく割高なので、本場の唐辛子をお願いしてあったんですが・・・。

意外とあちらのものも量が少ないのね~( ̄∀ ̄;)
神戸の南京町に行った方がいいかもしれない。

おまけ。
↓タイで売られている日清カップヌードル。
これも激辛なのかなぁ・・・禁止されているからラーメンが食べられないのよね。
さみし~。

d2010-3-8-2.jpg


d2010-3-8-3.jpg


↓ランキングに参加しています↓
一日に1クリック有効です。

にほんブログ村   人気ブログランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ   人気ブログランキングへ

関連記事
スポンサーサイト

| 2010年1~6月 | 23:41 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

http://himangairai40dai.blog28.fc2.com/tb.php/276-c1f320ed

TRACKBACK

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ