20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【264日目】51.6kg 「原因と結果ね」

体重計ピンク朝食前体重:51.6kg 体脂肪率:26.0%
体重計夕食後体重:51.6kg 体脂肪率:25.7%

ご飯朝食
AM8:00
・雑炊(ご飯・卵一個・ニラ・ソーセージ2本・コンソメ)
・煮物(大根・人参・油揚げ)

ご飯昼食
PM1:00
・雑炊(ご飯・卵一個・ニラ・鶏肉・コンソメ・ナンプラー)
・煮物(大根・人参・油揚げ)
・冷や奴1丁・納豆1パック

ご飯夕食
PM10:00
・ニラ玉スープ・イカの塩辛
・煮物(大根・人参・油揚げ)・海草とコンニャクのサラダ
・鮭とキノコのソテー(生鮭・しめじ・エリンギ・ベーコン・ニンニクと唐辛子のソース)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー無糖(AM7:00)・アイスコーヒー無糖(AM9:30)
・アイスコーヒー無糖(PM2:30)・ナビスコプレミアムクラッカー1パック84kcal
・アイスコーヒー無糖(PM5:50)

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
土曜の夜のお祝いで増えた体重がまだ戻らんのだ( ̄* ̄ )
夜中の豚まんがきいたか・・・ぶひっ。

何回目の定期検診の時だったか、実家に帰って暴飲暴食をして体重が増えたという話を院長にしたところ、

「はい。原因と結果ね。」

と冷たく突き放されたことがあった。
どうやらあの院長センセは、大食いで突発的に体重が増えることをあまり問題としない。
それよりも日々の食生活のほうを重要視しているようなんですね。
加糖のアイスコーヒーとかね( ̄ー ̄)

まっそれにしたってあの居酒屋で食べたメニューを見たら黙っちゃいないんでしょうけどね~。
豚まんを夜中に2個も食べたなんて知られたらあ~たっ。今度は、

「脳の中身が豚まんです。」

と言われかねませんがな。ぶひっ。

願わくばこのブログが院長に発見されませんように。
南無阿弥陀仏南無阿弥陀仏・・・。


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