20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【267日目】51.7kg 「しばらくサボる」

体重計ピンク朝食前体重:51.7kg 体脂肪率:26.6%
体重計夕食後体重:51.8kg 体脂肪率:25.7%

ご飯朝食
AM10:00
・雑炊(ご飯・卵一個・ベーコン・三つ葉・干し椎茸・鶏ガラスープ)

ご飯昼食
PM2:00
・雑炊(ご飯・卵一個・小松菜・干し椎茸・豚肉・鶏ガラスープ・チリペースト)
・トマト一個・ポテトサラダ・ゴボウサラダ

ご飯夕食
PM6:30
・カツオのたたき

PM9:30
・雑炊(ご飯・卵一個・豚肉・小松菜・鶏ガラスープ・チリペースト)
・トマトのオーブン焼き(トマト一個・ソーセージ2本・バジル)

ショートケーキ間食・飲み物
・アイスコーヒー無糖(AM7:00)・アイスコーヒー無糖(AM8:10)
・アイスコーヒー無糖(PM1:00)・アイスコーヒー無糖(PM3:30)・おかき2枚
・アイスコーヒー無糖(PM11:00)

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
肥満外来の定期検診の日から運動をサボっているねこのめです。どうもm(_ _)m
酒も飲んだし唐揚げも食べた。
昨日は禁断のラーメンも食べたしケーキも食べた。
順調に体重が増えておりますΨ( ̄∀ ̄)Ψひゃひゃ。

連休明けまでこんな状態が続くと思われる。
次回の検診は5月14日なんですが、また直前になって慌てることになってはまずいので大食いだけは避けようと思うが・・・。


連休明けの体重が楽しみだこと~。


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| 2010年1~6月 | 23:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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