20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【284日目】51.0kg「長い長い停滞期です」

体重計ピンク朝食前体重:51.0kg 体脂肪率:25.4%
体重計夕食後体重:51.5kg 体脂肪率:26.5%

ご飯朝食
AM9:00
・雑炊(ご飯・卵一個・干しエビ・干し椎茸・厚切りハム1枚・レタス・ニラ・唐辛子・コンソメ)

ご飯昼食
PM1:30
・雑炊(ご飯・めかぶ・卵一個・干しエビ・厚切りハム1枚・しめじ・唐辛子・コンソメ)
・エビとレタスのサラダ(ボイルエビ3尾・レタス・レモン&ハーブのドレッシング)

ご飯夕食
PM10:30
・めばるの塩焼き1尾・野沢菜漬け・たらこ1腹
・煮物(大根・人参・厚揚げ)
・海草とコンニャクのサラダ(海草・コンニャク・レタス・付属ドレッシング)

ショートケーキ間食・飲み物
・アイスコーヒー無糖(AM7:00)・アイスコーヒー無糖(AM10:00)
・アイスコーヒー無糖(PM3:00)・アイスコーヒー無糖(PM6:00)
・ナビスコプレミアムクラッカー1パック84kcal(PM6:00)
・アイスコーヒー無糖(PM11:30)

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo
2月27日に「50.1kg」を記録したものの、その後51kg付近を行ったり来たりしています。
長い長い停滞期です。
一時は「夢の40kg台かっ!」と色めき立ったんですが、50kgの壁はそう簡単に越えられないもんですね(* ̄ω ̄)あぅ。

20年近く前だと思いますが、友人の結婚式に姉に借りたドレスを着て出席するために、62kgから48kgまで体重を落としたことがあったんです。
確か1ヶ月程度で痩せたんじゃなかったかな。無茶なことをしたものです。
その時は運動もまったくしないで痩せたものだから、目的の結婚式が終わった途端みるみる62kgにリバウンド( ̄∀ ̄*)
あっという間よ。
痩せるのは大変なのに太るのはホントに簡単なんですよね~。

あれ以来一度も40kg台になったことがないんですが、今回はなんとしてもやってみせるっ。
( ̄●● ̄)ふがっ。


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