20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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【293日目】50.3kg「寿司食いね~」

体重計ピンク朝食前体重:50.3kg 体脂肪率:25.8%
体重計夕食後体重:51.3kg 体脂肪率:26.6%

ご飯朝食
AM9:00
・雑炊(ご飯・卵一個・豚肩ロース・白菜・干しエビ・コンソメ・鶏ガラスープ)

ご飯昼食
PM12:30
・ご飯・海苔
・納豆1パック
・春雨スープ(春雨・キャベツ・豚肩ロース・コンソメ・ベーコンとほうれん草のスープ)
・ブリ大根(ブリ・大根)

ご飯夕食
PM9:00
・鶏手羽肉のピリ辛煮(鶏手羽肉・唐辛子)
・カツオのたたき(ポン酢)

PM10:30
・ミニ寿司(イクラ)1貫

ショートケーキ間食・飲み物
・アイスコーヒー無糖(AM7:00)・アイスコーヒー無糖(AM8:00)・アイスコーヒー無糖(AM10:30)
・アイスコーヒー無糖(PM2:00)・アイスコーヒー無糖(PM5:00)
・ナビスコプレミアムクラッカー1パック84kcal
・アイスコーヒー無糖(PM7:00)
・サントリーカロリ。1本77kcal×2本・焼酎ロック

jumee☆stretchingL2運動:なし


memo

ご機嫌に酔っぱらった家族が千鳥足で手土産を下げて帰宅した。

d2010-4-15-1.jpg


お寿司て(* ̄ω ̄)あんた。

炭水化物を極力控えたダイエット生活を送っているあてくしに寿司を食べろと?
しかも夜中だ。

院長の恐ろしさを知らんのけっ。

「こんな夜中にお寿司は食べられない。」
と言うと何とも悲しそうな顔をするんだよね。これが。

実はこれ↓普通サイズのお寿司ではなくて、一口サイズのミニにぎりなんですね。
可愛いでしょ?

d2010-4-15-2.jpg


酔っぱらいともめるとややこしいので、イクラを1貫だけ食べましたけどね~(=`ω´=)

ダイエットには家族の理解が不可欠です。
もう買ってこないでね~ ̄O ̄)ノ


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