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2010年8月のダイエット記録

この猛暑と庭の除草作業が忙しく、なかなかエクササイズをやる気力が湧きません。
バテバテです(* ̄ω ̄)
水分の摂りすぎのためか体重も増加傾向ですが、月末までに帳尻を合わせる予定ですので、どうぞこちらの表を日々眺めて経過をご覧くださいまし~。
                  
2010年8月 ダイエット記録
日付 ダイエット
日数
体重 体脂肪率 運動 MEMO
(日)
1
(日目)
402
(kg)
50.9
(%)
26.4
なし パスタ店
2 403 51.0 26.4 なし
3 404 50.9 26.1 エアロビクスダンスステップ系エアロ・プログラム45分
4 405 51.2 26.5 なし
5 406 52.5 26.6 なし
6 407 51.6 25.5 なし 除草作業
7 408 52.0 26.9 なし 除草作業
8 409 51.2 25.4 なし 除草作業
9 410 51.5 25.7 なし
10 411 51.8 26.5 エアロビクスダンスステップ系エアロ・プログラム45分
11 412 51.2 26.7 なし 神戸南京町
12 413 51.6 26.3 ザ・トレーシー・メソッド2全編45分
13 414 52.1 27.6 なし
14 415 52.0 26.6 なし 実家・寿司店
15 416 - - なし 実家・焼き肉店
16 417 - - なし
17 418 53.3 28.5 なし 和食店
18 419 52.7 27.8 草刈メソッド解説付き50分
19 420 52.9 26.7 草刈メソッド全編30分
ザ・トレーシー・メソッド2全編45分
20 421 51.8 27.1 エアロビクスシェイプアップ系ハイ&ロー・プログラム45分
21 422 51.6 25.8 バレトン・メソッド全編56分
22 423 52.2 28.0 草刈メソッド全編30分
23 424 52.6 27.8 ザ・トレーシー・メソッド・1全編55分
24 425 52.0 27.0 エアロビクス ダンスステップ系エアロ・プログラム45分 猫部屋大掃除
4時間
25 426 51.4 26.0 ザ・トレーシー・メソッド2全編45分 除草2時間
26 427 51.2 25.4 エアロビクス ダンスステップ系エアロ・プログラム45分
27 428 51.9 26.1 草刈メソッド全編30分 除草作業1時間
28 429 52.6 27.1 なし
29 430 52.7 27.4 なし 除草作業2時間半
30 431 52.0 27.0 なし 歯痛
31 432 51.8 26.6 なし 歯痛


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COMMENT

うふふっ。
私のために、グラフ(← 勘違い)。

私、ねこのめさんの体脂肪と体重の記録を参考に
(参考にっても変ですが)自分が追うように
体重が減った時に、体脂肪と体重の関係はどうか?
そんな風に参考にさせて頂いてるんです。

で、自分のブログにても書いて有りますが
FC2ブログに表を乗せている方が他にも有るんです。

FC2は簡単にブログに表を載せられる機能があるんですか?
気が向いた時お答え下され~。

なんかちょっぴりワタクシ、やる気のカケラが欠損中。

| 気分はパリコレ頑張れママちゃん | 2010/08/10 12:37 | URL |


>気分はパリコレ頑張れママちゃん

こんにちは!
そちらはseesaaさんですよね?
表なんですが、私は「ホームページビルダー」で表を作り、そのHTMLソースをコピペしていますよ。
FC2では、高機能エディタという機能を使うとテーブル(表)を挿入することが出来ます。確かワードの表も貼ることが出来たはず。
私はホームページビルダーの操作のほうが慣れていますので、自由に表をデザイン出来ることもあってそうしていますよ。
猫のブログはseesaaなんですが、そちらに表を貼るときも同じ方法です。

この猛暑で、私も夏ばて気味でダイエットどころではありませんでしたよ(* ̄ω ̄)
少し(ホントに少し)だけ過ごしやすくなったので、本日からエアロビ再開しております。
はい!

| ねこのめ | 2010/08/10 14:10 | URL | ≫ EDIT

ねこのめさん、こんにちは

ビルダー使うんですね。

わたしとほぼ同じでした。

ただ私手打ちでHP作りから入っていて
ビルダーの細かい機能とか全く使いこなさずなので
未だかなりアナログな感じなんです。
(ワードやエクセルも必要最低限しか知らなの)

だから面倒になっちゃうんですよね。

でも高機能エディタで
作表出来るってFC2便利ですね。

では台風に負ぬよう私も家の中で暴れますか!

| 気分はパリコレ頑張れママちゃん | 2010/08/11 11:38 | URL |


>気分はパリコレ頑張れママちゃん

こんにちは!
数年前にHPを開設していたときから長年使ってきたので、その辺のワープロソフトよりもビルダーのほうが私には使いやすいですね( ̄∀ ̄*)

FC2の高機能エディタは慣れるまではちょっと使いづらいかもしれませんね。
だけど、seesaaさんよりはサービスが充実していることだけは確かです。
seesaaでやっている猫のブログもFC2に引っ越ししようかと考えたくらいです。
移転手続きが面倒でそのままですが(* ̄ω ̄)

| ねこのめ | 2010/08/12 00:07 | URL | ≫ EDIT

ウォーキングをはじめました。効果ってどのくらいで出てくるものかわかりますか

| なみ | 2010/08/18 00:22 | URL |


>なみさん

ウォーキングの経験がないのでこちらでは分かりかねますが、おそらく数ヶ月は続けないと効果は確認できないのではないでしょうか?

| ねこのめ | 2010/08/18 22:30 | URL | ≫ EDIT

こんにちは

こんにちは。
いつも楽しくブログを読ませてもらっています。

今回の記事もとても楽しかったです。
これからも応援していますよ。

| ダイエットマニュアル研究家 | 2010/08/19 00:05 | URL |














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