20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

続・20㎏痩せるまで終わらないブログはこちらまで⇒http://nekonome16.com/

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

2009年7月のダイエット記録

                  
2009年7月 ダイエット記録
日付 ダイエット
日数
体重 体脂肪率 運動 MEMO
(日)
1
(日目)
6
(kg)
64.6
(%)
-
なし
2 7 65.3 - なし
3 8 64.4 38.8 なし
4 9 64.0 38.9 なし
5 10 63.9 38.9 ウォーキング30分 除草作業2時間
6 11 63.9 38.6 なし
7 12 64.0 38.4 なし
8 13 64.1 39.2 なし
9 14 64.5 39.0 なし
10 15 64.6 39.0 なし
11 16 64.9 39.0 なし 実家
12 17 - - なし 実家
13 18 66.1 38.7 病院リハビリ室・2時間 2回目の定期検診
14 19 65.0 38.6 なし 朝食抜きスタート
15 20 64.2 38.4 なし
16 21 63.3 38.2 なし
17 22 63.0 38.7 病院リハビリ室・30分
ダンベル体操15分
18 23 62.9 37.8 ダンベル体操15分
19 24 63.0 37.9 なし ヘルシオ購入
20 25 63.0 38.2 なし
21 26 62.9 38.0 なし
22 27 62.4 37.4 ダンベル体操15分
23 28 62.0 37.7 病院リハビリ室・30分
24 29 61.5 37.3 病院リハビリ室・30分
25 30 61.3 36.1 なし
26 31 61.6 37.1 なし
27 32 61.2 37.5 ダンベル体操15分
28 33 61.1 37.1 病院リハビリ室・30分
29 34 61.0 36.8 なし
30 35 60.8 36.4 病院リハビリ室・30分
31 36 60.6 36.3 なし


↓ランキングに参加しています↓
一日に1クリック有効です。

にほんブログ村   人気ブログランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ   人気ブログランキングへ

関連記事
スポンサーサイト

| 月別ダイエット記録 | 10:08 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

http://himangairai40dai.blog28.fc2.com/tb.php/338-955a0e9d

TRACKBACK

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。