20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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「肥満外来」13回目の定期検診レポ

13回目の定期検診に行ってきました。


まずは体重測定からです。
測定値は↓こちら。

定期検診の測定値
date 体重
(kg)
体脂
肪率
体内
年齢
BMI 基礎
代謝
kcal
内臓
脂肪
筋肉
→13 1/28 51.6 29.0% 44歳 21.6 1,143 4.0 25.3%
12 11/19 50.7 29.1% 43歳 21.2 1,128 4.0 25.2%
11 9/17 51.3  26.6% 42歳 21.5 1,148 4.0 26.5%
10 7/16 50.7 26.3% 41歳 21.2 1,140 3.5 22.9%
9 5/14 51.4 26.7% 41歳 21.4 1,149 3.5 26.5%
8 3/12 51.6 26.6% 41歳 21.5 1,153 3.5 26.6%
7 1/14 53.2 28.6% 44歳 22.3 1,170 4.5 25.8%
6 11/30 54.6 28.5% 45歳 22.9 1,194 5.0 26.1%
5 10/19 56.1 29.9% 47歳 23.5 1,211 5.5 25.5%
4 9/15 58.3 31.0% 49歳 24.4 1.241 6.0 25.2%
3 8/11 59.8 34.0% 52歳 25.1 1.249 7.0 23.7%
2 7/13 67.0 33.5% 55歳 28.1 1.367 9.5 24.9%
初回 6/26 67.0 36.8% 57歳 27.9 1,350 9.5 23.2%

女性管理栄養士による栄養教室

前回の定期検診同様、今回もまた思わしくない測定結果が出た。
体脂肪率が29.0%、筋肉率も0.1%しか増えていない。
なぜだ!なぜなんだ!
んも~さっぱり分からない。

低炭水化物も依然と変わりない。
ジョギングだって頑張ってる。
踏み台昇降もやっている。
なのに体脂肪率が増えるなんて・・・と必死に訴える。
うんうんと聞いてくださっていた管理栄養士さんでしたが、

「お酒を飲み過ぎた翌日はちゃんと走れないんですよね~。」

と私が漏らした瞬間顔色が変わった。
「ちょっとダイエット記録見せて。」
と、1月分のダイエット記録をじっくりとチェックし始めた。や・や・やばいぞ・・・これには毎日のお酒の記録がバッチリ書いてあるもんね・・・。
今月、お酒を飲まなかった日数はたったの7日間しかない。他の日はガッツリしっかり飲んだくれていたもんね( ̄∀ ̄;)

「アル中・・・。」

管理栄養士さんがつぶやいた。院長にはいつも言われているんですが、管理栄養士さんに言われたのは初めてだ。
カルテにも記入している。この後の院長の診察が恐ろしい・・・。

ひとしきりジョギングの話で盛り上がり、

「ジョギングをするとストレス発散になるんですよね~。」
と言った私に、
「ねこのめさんもストレスたまるの?全然そんなタイプに見えないわ~。」
と管理栄養士さんがおっしゃる。
あらヤダそんな風に見えるのかしら・・・私( ̄∀ ̄;)
定期検診前のストレスったら相当なもんですことよっ。

絵文字名を入力してください院長の診察

待合室で待っていたら、診察室のドアがガラッと開いて院長が出てきた。どうやらトイレに向かう模様。目が合わないようにうつむいたのは言うまでもない( ̄∀ ̄*)
院長の後ろ姿を眺めていて何かしら違和感を感じる。

えっ?院長センセって背が高い!

そういえば診察室で座っている姿しか見たことがない。1年以上通院しているが院長の歩く姿を初めて見た。
顔が小さいからてっきり小柄な方かと思っていたがこんなに背が高かったのか!印象がガラッと変わったもんね。

座る姿は岡村隆史、歩く姿は楽しんご。

ドドスコ~スコスコ~ ラブ注入ぅ~

岡村復帰おめでとう・・・なんて言ってる場合ではない。
恐る恐る診察室に入ると、楽しんごがカルテを眺めていた。今日は何を言われるのかな・・・どきどきどき。

前回注意したのにまだ酒飲んでんのか・・・口には出さないが顔にそう書いてある。
運動のことも体重のことも体脂肪のことも筋肉率のことにも一切触れず、今回はお酒の話のみ。

1週間に3日以上飲むとアル中、お父さんもアル中なのか、ご主人はアル中じゃないのか、アル中アル中と連呼するのでいったい何回言うのか数えてみた。

7回言いました。


「このままだと膵炎なる。アルコール性膵炎になると内臓が溶ける。」
前回は脳が溶けると言われたが(* ̄ω ̄)
とにかくお酒を減らすこと、その1点だけをこんこんと言い聞かされて今回の検診は終わりました。
院長の機嫌はすこぶる悪かった。はい。
言うことを効かない患者に院長は冷たい。

ドドスコ~スコスコ~

管理栄養士さんと院長に合計8回「アル中」と言われた晩、やっぱりお酒を飲んだ私はホンマもんのアル中かもしんない( ̄●● ̄)
あぁ~焼酎がうまい。うひょ。


次回検診は4月1日です。


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| 肥満外来診察日 | 11:41 | comments:9 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

マラソンのテーマ曲というか、かけ声は、「アル中、ハッハッ、アル中、ハッハッ」ですね。マラソン大会がんばってください。

| bata | 2011/01/30 22:32 | URL |

(^-^;)ぐふふ

ぢゃーアタシも「アル中」だわ…v-275欠かしませんっ

ねこのめさん、走ってるのに!ステップやってるのに! 不思議ですね
ちなみに●ーブスでは『結果が出ないのはたんぱく質不足』とプロテインを薦めだしました
飲んで+運動して筋肉量を増やすという話~試してみます?

ところで病院計測の体重計はどんなものですか?
市販の●ムロンみたいなのかな?

| kyonk | 2011/01/31 07:20 | URL | ≫ EDIT

(´・ω・`)

ねこのめさん、初めまして!
私もダイエット中で、ねこのめさんと同じく、走ったり、食事制限して減量しているのですが・・・。
私も駄目だと分かっていてもどうしても甘いモノがやめられません(´・ω・`)
大好きな物を我慢するのってとっても辛いですよね。

| はんどる | 2011/01/31 11:47 | URL |

ねこのめさん、こんにちは。

ある中~。

改善する事は出来ると思いますが、1度お酒を飲まない日続けてみて、何日アルコール無しで持ちこたえるか、実践してみるって言うのはどうでしょう。

私の実父は完全にアル中でした。
それが災いして、数年前まではさして酔いたいとか、気分良くなりたいとか、そういう楽しみ以外に、定期的に夜には飲む生活で、最後はそれが災いして腰の病気で入院した事を切欠に入院中にアルコールが切れると(この時父は既に腰の痛みで自力で歩けず抜け駆けしてお酒を飲む事が出来ませんでした)3日目から禁断症状が出始めて、死にたいと口にし出して、ろれつは廻らず誰もが残り少ない人生父は口もきけず、会話も意思疎通も出来ず間も無く死ぬと思ったんです。

でもその後アルコールの影響は長期に渡り、半年あまりの時間を要してすっかり抜けて、要するにアルコール依存から脱した時には、(アルコールの影響や、老人性痴呆やら)様々な病気が重なり結局は寝たきりには変り有りませんが、それでもアルコールの抜けた時の回復は凄いもので、歩けないだけの普通の(呆けても無い話もまともに政治経済まで出来る)状態に回復しました。

父はお酒の抜け切る頃には、家にいた時も手が震えてましたから、完全にアル中でした。

私の回りは義父もアル中です。
看護師をして居た義母に脳が溶けると言われていますが、多分アルコール性痴呆と言うのも最後はあると思います。

お酒って耐性が出来るからどんどん強くなるのかも知れませんが、私はタバコを止めた経験から、いつでも何処でも口に出来るタバコより、お酒はヤメ易いように感じるのですが、やっぱり好きな人は毎日飲みたくて、飲みたくないなんて時は酷い二日酔いで食事も取れないなんて時くらいなんでしょうかね。

私も子育てのストレスで楽しみが無いときに、夜1人酒を始めたら、基本日本酒か白ワインが好きなので、日本酒の720mℓくらいを一晩で飲んじゃう事があって、有る時気がついたら朝目が覚めると冷蔵庫の扉が開いたまま一晩飲んだ暮れて寝てしまった事があって、それ以来深酒はして無いんですが、基本結構飲めますから、調子に乗ると危ない感じです。

でも普段は特にここ10年ほどはほとんど飲みませんが。

少しの今無い日続けてみるのはどうでしょう。

| 気分はパリコレ頑張れママちゃん | 2011/01/31 15:18 | URL |


>bataさん

アル中~アル中~とかけ声をかけながら院長が後ろから追いかけてきたら、今までにないタイムでゴール出来そうだな~( ̄∀ ̄*)
マラソン大会頑張ります!ビリにならないようにね・・・。


>kyonkさん

缶酎ハイ1本だけでも院長に言わせるとアル中ですもんね~。
言われ慣れて全然気にもならなくなりました(=`ω´=)
プロテインか~。
昔ダイエットしてるときに飲んだことがあるんですが、めちゃまずかった記憶が( ̄∀ ̄;)
でも、何事もチャレンジしてみないと分からないからやってみますか。
焼酎味のプロテインないしら~ん。


>はんどるさん

初めまして!ようこそ。
はんどるさんも王道ダイエットですね~。
私は甘いものが苦手なのでその点は大丈夫なんですが、お酒はついつい飲んでしまいますね。
お互いに頑張りましょう ̄O ̄)ノ


>気分はパリコレ頑張れママちゃん

院長の「アル中」発言はいわば口癖のようなものなんですよね。
誰にでも言うらしい(=`ω´=)
私はまだそこまでひどくないんですよ。定期検診前は1週間禁酒してますし。
朝目が覚めて冷蔵庫が開いていた・・・それは怖いですね~。
気をつけないといけませんね。




| ねこのめ | 2011/01/31 19:36 | URL | ≫ EDIT

ねこのめさん、トレーシーメソッド1についての情報、ありがとうございました。
早速、amazonで注文しました!
結構キツそうですが、頑張ってみますね~

さて...
とうとう私の身体も少々の食事制限ではどうにもならないところまで来てしまいました。。。
食事の量を減らしたら、身体がすっかりその量に慣れてしまったようで
体重はびくともしないのです~~(涙)
ということは、やっぱり「運動」するしかないんですね。

ということで、いつもなら猫とゴロゴロしながらコーヒーを飲んでいる時間に、
家を出る息子と一緒に外出し、30分のウォーキングに出かけました。
何だか脛のあたりに軽く筋肉痛を感じるけれど(情け無い!)、
終わってみると気持ちが良い!!!
最後は、27階の自宅に帰るところを、エレベーターを22階で降りて
5階分だけ階段を昇りました。

いつの日か27階ぜ~んぶ階段で昇る日が来るんだろうかーーーー

さて...
ウォーキングの最中、30分間ず~~~~っと頭の中で
『ドドスコ~スコスコ~ ラブ注入ぅ~』が繰り返されていました。。。
何だか分からないけど、やけに歩調と合ってしまうこの『ドドスコ~...』
これからも、ず~っと『ドドスコ~』で歩いてしまうんだろうか、私。。。

| luce | 2011/01/31 22:26 | URL |


>luceさん

トレーシーはキツイんですけど確実に効果がありますので、ぜひ頑張って続けてくださいね。
腹筋が割れてきますよ(=`ω´=)

猫とゴロゴロ・・・はやめられませんよね。
私も実は、インドア派の猫と暮らしてから体重が激増しましたもん。
27階にお住まいなんですか~。高いところ怖い( ̄∀ ̄;)
階段の上り下りは筋肉増加につながりますが、無理をしすぎると膝を痛めることにもなりかねませんので注意してくださいね!
この年代は膝に来ますもんね。
私も最初、膝に水がたまったのがきっかけで今の病院に通い始めたんですよ。
少しずつ少しずつ頑張ってくださいね。
ドドスコ~スコスコ~( ̄∀ ̄*)

| ねこのめ | 2011/02/02 11:48 | URL | ≫ EDIT

ねこのめさん、尊敬してます。

ねこのめさん、始めましてです。
私は48歳の専業主婦です。
私は、3年前から激太りして46キロから67キロになってしまいました。
家庭の問題や更年期などが重なりストレスのハケグチを食べ飲みに走った為です。
今までの服は全部着られず人に会うのも嫌になり超ネガティブになって自分が情けなくなってしまいました。
夫や子供達からも「痩せて痩せて・・・」と言われ何をやっても続かず全然痩せません。
今、肥満外来を通院していますが的確なアドバイスなど無くて、ただただ、「アルコールが多いですから控えた方が良い。」と言われただけです。
持病の腰の病気と膝と手の関節炎があるので運動も出来ず・・・どうしたら良いのか?
ねこのめさんは、偉いです。ず~っと、継続しながら目標に向かっていますから。
ああ~私も健康的な以前の体重に戻りたいです。
これからも頑張ってください。

| きくりー | 2011/02/03 13:24 | URL | ≫ EDIT


>きくりーさん

初めまして ̄O ̄)ノようこそ。
46kgから67kgですか~。それは体にも良くありませんよね。
肥満外来に通院してらっしゃるんですね。
私も1年以上通院していますが、病院で何をしてくれるというわけではなくアドバイスを受ける程度です。酒を減らせとかね。
肥満外来で痩せさせてくれるわけではありません。

運動で苦しい思いをするのも、食事制限も自分で考えてやっています。
1番大事なのは「本人のやる気」以外にはないと思います。
運動が出来ないと言うことであれば、食事制限以外に痩せる方法はないと思いますよ。
とにかく食事の記録をつけることから初めてみてはいかがでしょう。

あんまり食べてないのに太る・・・という人に限って、結構食べているものです。
自分の一日の食事内容を見直すのはダイエットに大変有効だと思いますよ。
見た目で痩せること以外に、健康面でも体重を減らすことは大事なことです。
ご家族のためにもご自分のためにも、ここで頑張って決断してみませんか?
今ならまだ間に合いますよ!一緒に頑張りましょ!

| ねこのめ | 2011/02/05 22:35 | URL | ≫ EDIT














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