20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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「肥満外来」3回目の定期検診

3回目の定期検診に行ってきました。
まずは体重測定からです。

測定値は↓こちら。

定期検診の測定値
date 体重
(kg)
体脂
肪率
体内
年齢
BMI 基礎
代謝
(kcal)
内臓
脂肪
筋肉
3 8/11 59.8 34.0% 52歳 25.1 1.249 7.0 23.7%
2 7/13 67.0 33.5% 55歳 28.1 1.367 9.5 24.9%
1 6/26 67.0 36.8% 57歳 27.9 1,350 9.5 23.2%


女性管理栄養士による栄養教室
前回の定期検診から、一ヶ月で7kg以上体重が減少していたことに先生は驚いていました。
とにかく体重を減らしただけなので、体脂肪が増え、筋肉量まで減ってしまいました。
「体にとって大事なモノが減ってますね。」
と言われてしまいましたがな(* ̄ω ̄)

注意点
・一回の食事で摂る野菜の量が不足している。
・コーヒーに牛乳を入れて飲んでいたのでは、食事をしていると同じ事になるので、どうしてもコーヒーが飲みたいときはブラックにすること。

絵文字名を入力してください院長の診察
前回は「話にならん!」と激怒していた院長センセでしたが、一ヶ月で7kg減らしてきたことで機嫌が良さそうでした; ̄∀ ̄)
「院長に勧められた生活習慣病に克つ新常識を購入して知り合いに広めています。」
との言葉にますます機嫌が良くなった; ̄∀ ̄)

「しばらくは体重をキープしましょ。」と来た!
あとで栄養士の先生に聞いたところでは、院長がキープするようにとカルテに書いたのは初めての事だそうです。
日頃「街中の人が太り過ぎなんだ!」と公言しているような院長センセが、こんなことを書くなんてと栄養士さんも驚いていました。

しばらくはのんびりやることにしよう。
次回検診は9月15日です。


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