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2011年4月のダイエット記録

まずはこの度の大震災によって被災された皆様に心よりお見舞いを申し上げます。

4月に入りました。新たなスタートを切るときですね。

頑張ろ。

ダイエットノートの印刷は↓こちらからどうぞ。
・ダイエット日記(冊子版)
・体重グラフ
・簡易版ダイエットノート

※こちらの記事は日々更新されます。

2011年4月 ダイエット記録
日付 日数
(日目)
体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉

(%)
運動
(運動による消費カロリー)
万歩計
(歩)
1 645 51.8 27.2 26.3 定期検診・なし 4807
2 646 - - - 実家・なし 6108
3 647 - - - 実家・なし 2839
4 648 - - - 実家・なし 4550
5 649 52.5 28.4 25.8 ジョギング27分(155kcal) 7424
6 650 - - - ジョギング33分(177kcal) -
7 651 52.2 28.2 25.8 なし 2383
8 652 51.6 27.9 25.9 なし 1956
9 653 53.0 27.8 26.2 なし 2717
10 654 53.4 27.3 26.6 ジョギング46分(256kcal) 9376
11 655 53.1 28.2 25.9 なし 3011
12 656 52.9 27.5 26.4 4936
13 657 53.3 28.7 25.7 なし 2144
14 658 52.9 28.7 25.7 ジョギング30分(190kcal) 9566
15 659 53.2 28.1 26.1 バレトン・メソッド 3059
16 660 52.6 27.8 26.1 なし


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COMMENT

他ブログから寄せてもらいました。
あと少しですね。
凄いダイエット記録です。
色々参考にさせてもらいます。

| 嵐還【あらかん】 | 2011/04/06 17:11 | URL |

>あらかんさん

はじめまして。
あらかんさん石川県なんですね~!
私は能登出身です ̄O ̄)ノ


| ねこのめ | 2011/04/07 10:32 | URL | ≫ EDIT














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