20kg痩せるまで終わらないブログ〜40代の肥満外来体験記

1月も今日で終わりですね。今月のダイエットの成果はいかがでしたでしょうか(￣ー￣）
途中で挫折した方、春に向けてこれからダイエットを始めようという方も、今日のうちにノートを印刷して明日からキリ良くダイエットしてみませんかっ。
とりあえず、毎日体重を計って記録していかないことにはお話しになりません。

冊子タイプのダイエット日記、1ヶ月分の体重グラフ、データを記録するだけの簡易版などなど、ご自分に合ったタイプのものをお持ち帰りくださいね。

ご不明な点はこちらのコメント欄から質問してくださいね。
印刷出来たよ〜と一言いただけると嬉しいです。
では健闘を祈る(*￣ω￣)v

※こちらのブログには印刷用のpdfファイルをUPすることが出来ないため、別にHP上で公開しております。

※画像をクリックすると該当のページが開きます。
	冊子タイプのダイエット日記 A4両面印刷。 集計表、体重グラフ、食事記録を記録出来ます。 レコーディングダイエットに本格的に挑戦したい方にオススメ。
	A4タイプのダイエット日記 冊子版のダイエット日記を印刷するのが面倒な方はこちらをどうぞ。 A4用紙に簡単に印刷するだけです。両面印刷の必要がありません。 集計表、体重グラフ、食事記録を記録出来ます。
	簡易版 ダイエット日記（筋肉率なし） 朝・夜の測定データ・運動の有無などの記録をA4用紙1枚に印刷出来ます。 食事日記まではいらない・・・という方はこちらをどうぞ。
	簡易版 ダイエット日記（筋肉率あり） 朝・夜の測定データ・運動の有無などの記録をA4用紙1枚に印刷出来ます。 食事日記まではいらない・・・という方はこちらをどうぞ。
体重グラフ 朝晩2回の体重を記録できる体重グラフです。 A4用紙1枚に印刷します。 ノーマル、ピンク、ブルーが選べます。

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