20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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ダイエット【26日目】62.9kg

体重計ピンク朝食前体重:62.9kg 体脂肪率38.0%
体重計夕食後体重:63.0kg 体脂肪率35.9%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食
・鶏と野菜の蒸し物(鶏もも皮なし・エリンギ・玉ねぎ・ブロッコリー・もやし)
・春雨スープ(インスタント)

ご飯夕食
・オーブン焼き(玉ねぎ・パプリカ・エリンギ・アスパラ・鶏ささみ・チーズ)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー加糖

jumee☆stretchingL2運動:なし アップロードファイル万歩計:不明

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| 2009年6~12月 | 10:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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