20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

続・20㎏痩せるまで終わらないブログはこちらまで⇒http://nekonome16.com/

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

「肥満外来」5回目の定期検診

5回目の定期検診に行ってきました。
まずは体重測定からです。

測定値は↓こちら。

定期検診の測定値
date 体重
(kg)
体脂
肪率
体内
年齢
BMI 基礎
代謝
(kcal)
内臓
脂肪
筋肉
5 10/19 56.1
29.9% 47歳 23.5 1,211 5.5 25.5%
4 9/15 58.3
31.0% 49歳 24.4 1.241 6.0 25.2%
3 8/11 59.8
34.0% 52歳 25.1 1.249 7.0 23.7%
2 7/13 67.0
33.5% 55歳 28.1 1.367 9.5 24.9%
1 6/26 67.0
36.8% 57歳 27.9 1,350 9.5 23.2%


女性管理栄養士による栄養教室
ザ・トレーシー・メソッドの効果で筋肉量が多少増えていました( ̄∀ ̄*)
体脂肪率も30%を切ったどぉ~!いったい何年ぶりのことかしらん・・・。

「貧血について」
2回目の定期検診で「話にならん!」と院長に叱られた後、1ヶ月で7kg体重を落としたところ極度の貧血の症状が出た。
以降、先生に勧められてレバーやほうれん草を大量に食べるようにしていたものの、いっこうに貧血が改善されずにいたんですが、10月から和田式9品目ダイエット献立を参考に9品目の食事を心がけるようになってから貧血が出なくなった。

先生によると、魚の血合いを食べると良いということです(ブリなどの)
他のアドバイスとしては、「旬のものを食する!」ことが何より体に良いということですね。
さぁ~サンマでも買ってくるかぁ~ ̄O ̄)ノ

絵文字名を入力してください院長の診察
開始から10kg以上痩せたので、今回は腹部のエコー検査(超音波検査)も行ったのですが、初診(67kg当時)時の皮下脂肪と内臓脂肪の数値が激減しているΨ( ̄∀ ̄)Ψヒャッホ~。

初診時皮下脂肪:18.7mm 内臓脂肪:9.5mm
今 回皮下脂肪: 8.8mm 内臓脂肪:5.1mm

エコー検査の映像です↓

2009-10-19-1sibou


「劇的に体が変化しています。すばらしいっ!」
と力強く院長に褒められるは、栄養士の先生にも検査技師さんにも褒められまくった今回の定期検診でした。大人になってこんなに褒められたことはありません。
はい(*`◇´*)

「50kgまで頑張って痩せて、ますます美しくなってくださいっ。」
と院長に真顔で言われ、

「はい。頑張りますっ ̄O ̄)ノ」
と元気に答え、病院の帰りは町内をウォーキングで一周して帰ったわたくしでありました。はい。

院長センセは心理学にも長けているようです。

次回検診は11月30日です。



↓ランキング参加中↓

  にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ


関連記事
スポンサーサイト

| 肥満外来診察日 | 11:43 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

http://himangairai40dai.blog28.fc2.com/tb.php/64-fba65c8b

TRACKBACK

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。