20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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ダイエット【121日目】55.5kg

体重計ピンク朝食前体重:55.5kg 体脂肪率31.7%
体重計夕食後体重:56.7kg 体脂肪率33.3%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM1:00)
・雑炊(ご飯・卵一個・わかめ・豚挽き肉・ネギ・チーズ・オリーブオイル小さじ1)
・五目ひじき豆・ポテトサラダ

ご飯夕食(PM8:00)
・刺身(マグロ・サーモン・甘エビ・鯛・ハマチ)
・うにいか・メンチカツ2個・帆立フライ2個
・五目ひじき豆
・鶏団子のスープ(鶏団子・豆腐・小松菜)

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM7:30)・アイスコーヒー(AM9:30)
・アイスコーヒー(PM4:30)・アイスコーヒー(PM7:00)
・焼酎(サイダー割り)5杯

jumee☆stretchingL2運動:なし アップロードファイル万歩計:2689歩

memo
久しぶりに焼酎のサイダー割りを飲んでみた(* ̄ω ̄)
2杯程度でやめておくつもりが・・・5杯も飲んじまったぜぇ。

院長からは、「週に1度、1杯だけなら飲んでも良し!」と言われているわけだが、1杯だけなら飲む意味がないので普段はまったく飲まない。
お客様があって外食する場合だけガブ飲みすると決めている( ̄* ̄ )

今回は土曜の夜ということでちょっと飲んでみました。はい。
いやぁ・・・やっぱり美味いわっ!黒霧島ね( ̄ー ̄)


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| 2009年6~12月 | 23:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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