20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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ダイエット【42日目】60.6kg*動脈硬化エコー検査

体重計ピンク朝食前体重:60.6kg 体脂肪率35.6%
体重計夕食後体重:61.0kg 体脂肪率35.3%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食
・雑炊(ご飯・卵一個・干し椎茸・モロヘイヤ・蟹肉)
・サラダ(キュウリ・プチトマト・マカロニ・シーチキン・マヨネーズハーフ)

ご飯夕食
・スペアリブ(クレソン・プチトマト)
・冷や奴

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(無糖)牛乳・アイスコーヒー(加糖)牛乳

jumee☆stretchingL2運動:病院内リハビリ30分 アップロードファイル万歩計:不明

memo

午後12時30分に動脈硬化のエコー検査の予約を入れていたので、早めに病院に行ってリハビリをすることにした。
時間ぎりぎりまでマシンで有酸素運動をしていたら、
「あまり心拍数が上がると、検査結果に影響するからほどほどにしてね。」
と検査技師さんに注意された(* ̄ω ̄)
そんなに必死な形相だったのかしらん~。

検査結果は2週間後となる。

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| 2009年6~12月 | 23:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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