20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

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ダイエット【7日目】65.3kg

体重計ピンク朝食前体重:65.3kg 体脂肪率:不明
体重計夕食後体重:65.5kg 体脂肪率:37.8


ご飯朝食
・ニラ玉雑炊(ご飯・卵一個・ソーセージ2本・ニラ)

ご飯昼食
・オーブン焼き(トマト1個・エリンギ・ソーセージ3本・とろけるチーズ)
・もずくスープ

ご飯夕食
・煮物(大根・にんじん・油揚げ)
・冷や奴・鰹のたたき・わかめスープ

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー・アイスコーヒー・アイスコーヒー

jumee☆stretchingL2運動:なし 万歩計:不明

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| 2009年6~12月 | 13:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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