20kg痩せるまで終わらないブログ~40代の肥満外来体験記~

続・20㎏痩せるまで終わらないブログはこちらまで⇒http://nekonome16.com/

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

ダイエット【127日目】55.0kg

体重計ピンク朝食前体重:55.0kg 体脂肪率31.5%
体重計夕食後体重:55.9kg 体脂肪率31.3%

ご飯朝食
・水

ご飯昼食(PM12:30)
・雑炊(ご飯・卵一個・豚肉・しめじ・シシトウ・とろろ昆布・チーズ)
・肉じゃが(牛肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・オリーブオイル)

ご飯夕食(PM9:00)
・スズキのオーブン焼き(スズキ・玉ねぎ・エリンギ・オリーブ油)
・サラダ(ボイル海老・レタス・フルーツトマト・フレンチドレッシング)
・フライドチキン2本・野沢菜漬

ショートケーキ間食
・アイスコーヒー(AM7:30)・アイスコーヒー(AM9:30)
・アイスコーヒー(PM4:30)

jumee☆stretchingL2運動:なし アップロードファイル万歩計:4718歩

memo

お腹が空いているときにスーパーに行ったのがいけなかった。
美味しそうなフライドチキンを買ってしまったではないかっ(* ̄ω ̄)

これからは食事の後に買い物に行こう。うん。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット体験記へ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

| 2009年6~12月 | 23:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

http://himangairai40dai.blog28.fc2.com/tb.php/90-87f8ee7a

TRACKBACK

前ページ | PAGE-SELECT | 次ページ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。